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养生从养心开始减肥则从消气开始!

时间:2019-05-09 01:45:26 编辑:

导读:  情绪和体重看似风马牛不相及,其实从中医角度来看,有着很合理的解释

  情绪和体重看似风马牛不相及,其实从中医角度来看,有着很合理的解释。中医认为肝主怒,人一生气,肝气就很旺盛。比方说生气的表现首先是胸口、心窝这里发堵、发闷,说话声音变大。这是为什么?就是因为肝火烧起来了,在将胸中这股闷气通过吼叫给喷出来。有些人会气得脸红脖子粗,古人形容为怒发冲冠,也是肝火上行的结果。

  肝属木,脾胃属土,在五行相克中木克土,所以当肝气旺盛,就会横逆犯胃,导致胃火变旺。这就是有人一生气就拼命吃东西的原因。

  那么问题就来了:生气时爱吃东西并不代表真的饿,而是脾胃功能失调的表现。这时候吃下去的食物是消化不了的,会成为脾胃额外的负担,变成水湿等垃圾;再加上人心情不好时,总是偏爱一些有滋有味的零食,大多是甜而腻的食品,像糕点、巧克力、糖果一类,每一样都不好消化,都含有很高的热量,所以生气的时候吃东西更容易产生湿热、更容易变胖。

  我接触过不少这样的女孩。有个十几岁的女孩,她脾气特别不好,总和朋友闹矛盾。有一次闹了两个星期的矛盾,她就吃了两个星期的零食,结果体重长得飞快。

  吃完东西后,之所以觉得没那么气愤了,是因为食物把气给压下去了。这时候火气不是消失了,而是郁结在身体里,对身体更不好。有些人生闷气过后头痛,甚至发生脑梗死、脑卒中,因生气而猝死的例子也有,就是因为火气郁结在脑部,没有被好好地疏导。所以,想要控制因愤怒产生的大胃口,就要学会控制自己的情绪,给火气一个疏泄的渠道。

  但话说回来,人的情绪往往不是那么好控制的。接着说前面那位女病人,她过了几个月又来了,说体重还是没减下去。这次您必须给我开个方子了!您让我心平气和,我努力了,可实在收不住气呀!而且胃口还越来越大。

  方子我仍然开不出来,没有一种药是能控制人的脾气的。不过我能教给你几个消气的方法,等你再生气的时候就用得着了。

  做法:梳头时,要把手指张开,从前往后捋,尽量把整个头部捋全,每个部位捋50次以上。除了用手指,也可以用木梳,但不要用塑料梳子。梳完头后,在头部两侧太阳穴附近找一找是否有筋节,时常揉一揉,将这些筋节揉开。

  我教她的第一个方法是梳头。有人说了,我天天梳头,这还用教吗?这里面有讲究,和平时乱梳一气是不同的。梳头时,要把手指张开,从前往后捋,尽量把整个头部捋全,每个部位捋50次以上。捋的时候,手指能刺激到头部的很多穴位,有提神醒脑的作用,还能疏通头部的气血,使气血不 再堵塞。这样,我们的头脑会变清醒、心情会变平静,整个人会感觉焕然一新。除了用手指,也可以用木梳,但不要用塑料梳子。

  梳完头后,在头部两侧的太阳穴附近找一找,有没有一些像疙瘩一样的结节,中医管这个叫 筋节,是气血上涌并瘀堵的结果,用力气揉的话会感觉很酸。头部两侧正好是肝经循行的位置,肝气很容易瘀堵在这两边。比如一些人生气时,能清楚地看到脑袋两侧突起的青筋,如果经常生气,就会形成筋节了。时常揉一揉,将这些筋节揉开,能够很好地疏通肝经,消火降气。

  敲胆经:另外,还可以敲一敲胆经。胆经在大腿两侧,手握成拳状,从上到下敲打100遍。人的肝胆是连着的,把胆经敲开了,肝经也就畅通了。肝经畅通了,胃火就会下降,不会给湿热提供滋生的条件。另外,敲胆经还能为身体排毒,有很好的减肥作用。

  气是百病之源,亦是无烟火药。养生从养心开始,减肥则从消气开始。

标签: 养生减肥

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